Надежда спросил 5 месяцев назад

Всегда была худышкой даже после первых двух детей, после третьего поправилась, но не много рост 174 и вес тогда был 64 кг. А вот после рождения четвертого ребенка поправилась ужасно, хотя во время беременности набрала 11 кг, в данное время вешу 78-79 кг. Помогите, пожалуйста, как можно скинуть хотя бы кг 10?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету Помрой. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Больше ходите пешком, минимум 10 тысяч шагов ежедневно. Вам нужна консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)