Алина спросил 1 месяц назад

Мне 15, вес в норме, но я хочу похудеть в ногах и ягодицах, т. к. есть излишки жира. Что вы посоветуете?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для решения проблемы я рекомендую Вам подключить спорт — короткие кардио тренировки средней интенсивности. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим- выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)