Людмила спросил 3 месяца назад

Мне 20 лет, хочу сбросить лишних 25 кг. 99 сейчас вешу, уже очень тяжело.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету доктора Борменталя. Сократите употребление алкоголя. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/hochu-sbrosit-lishnij-ves-v-25-kg-mne-20-let-veshu-90-kg Копировать