Людмила спросил 7 месяцев назад

Мне 20 лет, хочу сбросить лишних 25 кг. 99 сейчас вешу, уже очень тяжело.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 месяцев назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету доктора Борменталя. Сократите употребление алкоголя. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)