Снежана спросил 4 месяца назад

Очень часто болела, было много стрессовых ситуаций из-за чего набрала около 20 лишних килограмм. Ранее уже сидела на разных диетах с переменным успехом, сейчас же не получается отсидеть более 5 дней.
17 лет, рост 170, вес 76. Что делать уже не знаю…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Постарайтесь успокоиться, пропейте курс Магний В6 Антистресс. Начинайте худеть постепенно, лучше всего начинать с диеты для Ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Правильный питьевой режим поможет избежать пищевых срывов. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/hochu-sbrosit-lishnij-ves-v-20-kg Копировать