Виктор спросил 5 месяцев назад

Здравствуйте, у меня проблема — я просто не знаю как сбросить лишний вес! Не могли бы вы подсказать как можно похудеть поскорее, мой рост 185, а вес 114. Помогите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, Вам для снижения веса я рекомендую выбрать диету минус 60. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10000 шагов в день. Вам необходимо проконсультироваться у эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)