Елена спросил 4 месяца назад

Здравствуйте. Хочу сбросить лишний вес (10 кг), но у меня сидячая работа. Я — врач. Спортом занималась — без результата.((( Питание нормальное. Сладкого, мучного практически не ем — не люблю. Сахара не ем уже 4 года. Но люблю вино. Помогите, пожалуйста! Может я что-то не так делаю.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету. Обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Вероятнее всего лишние килограммы являются следствием нарушения режим сна (непрерывный сон, минимум 8 часов). Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)