Елизавета спросил 1 год назад

Хочу похудеть на 10 кг, поэтому хочу составить для себя рацион правильного питания.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать рацион диеты Елены Малышевой с суточной калорийностью 1500-1600 ккал (подробные рекомендации и меню на каждый день, Вы сможете найти здесь, на нашем сайте). Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/hochu-postavit-pravilnoe-pitanie Копировать