Ольга спросил 4 месяца назад

Хочу похудеть, живу в маленьком городе. Здесь нет диетологов и даже эндокринологов.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать диету доктора Борменталя. Сократите употребление соли и сахара. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Старайтесь больше ходить пешком, норма — 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)