Татьяна спросил 4 месяца назад

Здравствуйте! Мне 23 года. Мой рост 1,59 м, а вес — 70 кг. Проблемная часть это ноги, а именно бедра и ляжки. Как можно за месяц или два месяца сбросить 10-15 кг?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам Очищающую диету. Сократите употребление сахара и соли. Выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Подключите спорт, короткие кардио тренировки средней интенсивности! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)