Аделя спросил 5 месяцев назад

Я начала качать ноги. Сначала все было хорошо и сейчас тоже, но ноги в объеме все-равно большие. Я хочу сесть на диету, но больше всего похудеть в ногах. Пожалуйста, помогите мне 😣

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы я рекомендую соблюдать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти тут, у нас на сайте. Дополнительно, для похудения в ногах, можно обратиться к массажисту (работать локально, на ноги). Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Больше ходите пешком, норма — 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье)