Диана спросил 2 недели назад

Я с самого детства была пышной девочкой, но именно в 14 лет мне захотелось похудеть. Я хочу похудеть только в области живота, но похудеть так, чтобы грудь не уменьшилась. Помогите, пожалуйста🙏

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте! Похудеть локально, только в области живота, невозможно. Вес будет уходить по всему телу, даже если Вы будете качать только пресс. Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для Девочек. Подробные рекомендации для Вашего возраста (14 лет) и меню на каждый день можно найти тут, на нашем сайте. Сократите употребление пищевого мусора, сахара. Режим питания: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)