Юлия спросил 4 месяца назад

Меня зовут Юлия, у меня есть лишний вес. Мои проблемные места это ноги. Моя фигура — груша. Я очень хочу похудеть, но у меня не получается это сделать, так как я не могу взять себя в руки. Я бы очень хотела, чтобы вы мне помогли в этом и составили рацион питания. Буду очень благодарна вам. Спасибо за внимание. Также у меня есть целлюлит и растяжки.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать Бессолевую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Исключите из рациона пищевой мусор. Выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Больше ходите пешком, ежедневная норма — 10 тысяч шагов. Постарайтесь успокоиться, хватит жалеть себя, необходимо начинать действовать уже сейчас! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)