Люда спросил 1 год назад

Родители на день рождения подарили эллиптический тренажёр. Давно хотела сбросить 7-8 кг. Удастся ли сбросить лишние килограммы за 2-2.5 месяца? Как правильно тренироваться?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, эллипсоид развивает мышцы рук, а возможность установить наклон назад добавляет ему универсальности. Тренировки должны быть систематическими по 1-1,5 часа, минимум 3 раза в неделю. Для более эффективного похудения, соблюдайте диету Здорового питания. Пейте больше воды, минимум 1.5 л в день.