Екатерина спросил 2 года назад

Вот у меня рост 172, а я вешу 82 кг. Как можно это исправить? Я пыталась соблюдать диету, но от этого только больше стала весить: до диеты 77 (плюс-минус). Спортзал не мое, т. к. я целый день бегаю (работаю почтальоном)… Не могли бы вы подсказать мне что-нибудь?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, учитывая Ваши параметры и образ жизни, я рекомендую Вам для похудения выбрать Дробную диету. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Такой режим питания поможет ускорить обмен веществ. Подробные рекомендации и меню Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Давайте худеть вместе)