Татьяна спросил 6 месяцев назад

Здравствуйте! Очень сильно хочу похудеть, но не получается — был гормональный сбой.
До гормонального сбоя весила 62 кг, потом как-то само собой получилось и я похудела до 50, затем вес колебался между 51 и 53 кг.
Произошёл гормональный сбой и я резко поправилась до 62.
Мне 18 лет, я хочу весить 51-52 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Здорового питания. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)