Алина спросил 3 года назад

Здравствуйте, мне 16 лет, раньше я весила 72 кг при росте 161 см. Прошло 2 месяца, я вешу 65 кг при том же росте. Я продолжаю сидеть на диете, заниматься физ. упражнениями. Но я чувствую, что вес уходит медленно. Подскажите, пожалуйста, что делать? Может снизить калории, добавить какие-нибудь упражнения?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, тот факт, что вес снижается постепенно, свидетельствует о том, что Вы выбрали правильную диету. При резких скачках веса, могут происходить гормональные сбои, а учитывая Ваш возраст, это может нанести вред здоровью. Наберитесь терпения и продолжайте двигаться к намеченной цели. Следите за питьевым режимом, в день необходимо выпивать 2-2.5 л воды.