Анастасия спросил 10 месяцев назад

Всю жизнь борюсь с лишним весом. Всегда сижу на различных интернет диетах. Да, я сбрасываю, до нужного мне события, но после, все возвращается обратно, бывает с ещё большим количеством лишних кг. Мне 20 лет. Работаю уже полтора года на дому, и с этого времени мой вес стал вообще не контролируемым. Что не съем, что не выпью (даже просто воду) все идёт в мой вес. Из-за этого я даже не пью толком воду. И боюсь поправиться, и просто не хочется. Я знаю, для чего нужна вода и сколько её надо пить. Я пробовала, все равно почему-то я набираю вес. Пью много и в туалет не хожу. У меня очень плохое пищеварение, я это понимаю. И не знаю, что можно с этим поделать. Другие люди за ночь около 1 кг могут сбросить, а я… 100-200 гр. Устала мучиться. Почему стоит вес? Что делать? Как питаться? Помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 10 месяцев назад

Здравствуйте, постарайтесь успокоиться, лишний стресс негативно влияет на здоровье организма! Пропейте курс Магний В6, минимум 30 календарных дней. Для улучшения работы ЖКТ в течение 14 дней соблюдайте Очищающую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Каждое утро, натощак, выпивайте 1 ч. л. льняного масла, запивая его стаканом воды. Исключите из рациона: сладкую газировку и полуфабрикаты. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)