Анастасия спросил 2 месяца назад

Всю жизнь борюсь с лишним весом. Всегда сижу на различных интернет диетах. Да, я сбрасываю, до нужного мне события, но после, все возвращается обратно, бывает с ещё большим количеством лишних кг. Мне 20 лет. Работаю уже полтора года на дому, и с этого времени мой вес стал вообще не контролируемым. Что не съем, что не выпью (даже просто воду) все идёт в мой вес. Из-за этого я даже не пью толком воду. И боюсь поправиться, и просто не хочется. Я знаю, для чего нужна вода и сколько её надо пить. Я пробовала, все равно почему-то я набираю вес. Пью много и в туалет не хожу. У меня очень плохое пищеварение, я это понимаю. И не знаю, что можно с этим поделать. Другие люди за ночь около 1 кг могут сбросить, а я… 100-200 гр. Устала мучиться. Почему стоит вес? Что делать? Как питаться? Помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, постарайтесь успокоиться, лишний стресс негативно влияет на здоровье организма! Пропейте курс Магний В6, минимум 30 календарных дней. Для улучшения работы ЖКТ в течение 14 дней соблюдайте Очищающую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Каждое утро, натощак, выпивайте 1 ч. л. льняного масла, запивая его стаканом воды. Исключите из рациона: сладкую газировку и полуфабрикаты. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)