Александра спросил 2 месяца назад

Сбросила как-то 10 килограммов, когда мне было 15 лет.
Сейчас мне 19, вес 70 кг, при росте 172 см.
Посоветуйте, чем питаться и не голодать, чтобы сбросить эти 6 килограммов?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать Белково-витаминную диету. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/hochu-pohudet-na-6-kg-19-let-ves-70 Копировать