Екатерина спросил 2 недели назад

Здравствуйте, мой вес 113 кг. У меня компенсированный гипотиреоз. Отеки. Скажите, пожалуйста, с чего и как начать сбрасывать вес при моем заболевании?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса, в Вашем случае, я рекомендую соблюдать Белково-витаминную диету. Подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше ходить пешком. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)