Ирина спросил 2 месяца назад

Хочу похудеть на 5 кг. Мой рост 164. Вес 63 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Куриную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пищевой мусор. Сократите употребление сахара и соли. Ежедневно проходите 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)