Света спросил 2 недели назад

Не могу похудеть! Худею только на 3-4 кг, а потом опять набираю. Лишний вес набрала после рождения детей, у меня их 4.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету минус 60. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Исключите из рациона пустые калории. Старайтесь больше ходить пешком. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога, проверьте состояние гормонального фона. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)