Алиса спросил 4 месяца назад

Здравствуйте, мне 17, рост 168, вес 76.
Хочу похудеть за 3-4 месяца, чтобы вес не возвращался.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой для похудения. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)