Соня спросил 2 недели назад

Вешу 90 кг при росте 160. Как мне похудеть на 25 кг?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Очищающую диету. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой — обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пищевой мусор. Ежедневно проходите 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)