Алина спросил 5 месяцев назад

10 месяцев назад родила сына, тогда я похудела и весила 70 кг. Потом сразу же набрала 17 кг. Врач сказала, чтобы родить второго ребёнка, надо похудеть примерно 20-25 кг. Как?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать диету доктора Комаровского. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов (шагайте по квартире, маршируйте на месте). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)