Аделя спросил 3 месяца назад

Мне 13 лет. Хочу похудеть на 10 кг за месяц.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету для девочек, подробные рекомендации для Вашего возраста можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10000 шагов в день. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)