Гуля спросил 4 месяца назад

Хочу похудеть на 10 кг. Мне 28 лет, вес 61. Что можно сделать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать Очищающую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти тут, у нас на сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше ходить пешком, норма — 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)