Елена спросил 2 месяца назад

Мне 33 года, вешу 77 кг, при росте 170, работаю целый день на ногах. Хочу похудеть на 10 кг. Завтракаю обычно хлебом с отрубями и колбаской, пью за день примерно 3 литра жидкости. Пыталась похудеть при раздельном питании, не получилось, вес стоял на месте. А когда начинаю есть все подряд, вес начинает повышаться. Помогите выбрать стоящую диету.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Исключите из рациона пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)