Александр спросил 4 недели назад

Хочу похудеть на 10-15 кг за 2 месяца. Мне 18 лет, рост 183, вес 90. Можете подсказать такую диету, чтобы было комфортно заниматься в тренажерном зале.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету Здорового питания. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)