Анастасия спросил 2 недели назад

Добрый вечер.
В конце года выпускной и конечно же хочется на нем сиять. Хочется уменьшить живот, икры и щеки. Вес на данный момент 73-74 кг. Очень сложно контролировать свое питание из-за постоянных стрессов, связанных с учебой.
P. S. Заранее спасибо за то, что обратили внимание на мой вопрос)

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету для Ленивых. Питьевой режим — 1.6-1.8 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пустые калории. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)