Айтан спросил 3 месяца назад

Я хочу похудеть до 48-49 кг, посоветуйте, пожалуйста, быструю диету, которая поможет убрать лишний вес (хочу чтобы тело выглядело стройнее).

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Щадящую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Больше ходите пешком, проходите ежедневно минимум 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)