Наталья спросил 3 года назад

Я с детства живу с лишними килограммами, как бы я ни старалась сбросить вес, ничего не получается, килограммы возвращаются. Сейчас мне 19 лет и я хочу похудеть, потому что из-за этого у меня нет нормальной личной жизни, а ведь хочется! Кто в 19 лет не хотел себе красивого и хорошего парня?!
Сейчас я вешу 78 кг при росте 168 см.
Пожалуйста, умоляю Вас, помогите мне.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, давайте начнем процесс похудения, с правильного и позитивного настроения. У Вас обязательно все получится, главное верить в себя и выполнять основные рекомендации по поводу рациона и режима питания. Я рекомендую Вам выбрать диету на 1200 килокалорий, данная диета достаточно жесткая, но она имеет очень высокую эффективность.