Алексей спросил 4 месяца назад

В общем-то проблема заключается в поедании всяких вредностей (чипсов, энергетиков, печенья и т. д.). А причина этих всплесков — стресс (школа, проблемы в семье). Не знаю как избавиться от стресса. Держался максимум неделю и все (и на просто здоровом питании, и на диете с потреблением исключительно каш). Вроде и цели есть и все есть, но не могу! Что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, сейчас необходимо успокоиться, ведь резкие ограничения рациона только провоцируют пищевые срывы. Для снижения тяги к пищевому мусору, я рекомендую Вам пропить курс Хрома (не более месяца). Дополнительно, для снижения психоэмоционального состояния, пропейте курс Магний В6 Антистресс. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)