Татьяна спросил 2 месяца назад

Хочу похудеть, но не знаю как правильно питаться, чтобы скинуть вес. Рост 160, вес 90 кг, мне 39 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Комаровского. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 воды в сутки. Исключите из рациона пищевой мусор. Ежедневно проходите минимум 10 000 шагов. Вам необходимо проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)