Елена спросил 2 месяца назад

Женщина, 37 лет, вешу 72 кг, хочу похудеть до 65 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Помрой. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищу, содержащую пустые калории. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Ежедневно проходите минимум 10 000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)