Юлия спросил 5 месяцев назад

Мне 36, рост — 165, вес 120 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте! Я рекомендую Вам выбрать для похудения диету для Ленивых. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой, обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Ежедневно проходите 10 тысяч шагов (сейчас карантин, поэтому ходите по квартире или маршируйте на месте). Дополнительно проконсультируйтесь у гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)