Анна Быковская спросил 3 недели назад

Здравствуйте. Мне 34 года, рост 180, вес 135 кг. Нормальным весом считаю для себя 85 кг (худой никогда не была). Поправляться стала 7 лет назад, после вторых родов. Как скинуть лишний вес? Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать диету минус 60 для похудения. Диета поможет сбросить лишние килограммы и закрепить результат. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Дополнительно необходимо проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога, определить состояние гормонального фона. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/hochu-pohudet-34-goda-ves-135-kg Копировать