Регина спросил 3 месяца назад

Не могу сбросить вес, ем вроде мало. После родов сбросила 7 кг, но они очень быстро вернулись. Питаться правильно нет возможности.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету 5 столовых ложек. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 воды в день. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)