Юлия спросил 4 недели назад

Здравствуйте,хочу похудеть так как не устраивает свой вес, пыталась несколько раз взять себя в руки и ничего не получалось. Мне 21, рост 167,вес 98..

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса, я рекомендую вам соблюдать диету Доктора Мухиной, подробные рекомендации и меню на каждый день, вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим 2 л воды в день. Дополнительно, необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Старайтесь больше двигаться минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)