Анастасия спросил 2 недели назад

Никогда не была полной, нет предрасположенности к полноте, два года назад весила 50 кг при росте 162. Из-за нервов последние два года начала заедать, и на данный момент мой вес стал максимальным 71-72 килограмма, и стоит на месте, уже не знаю что делать.
Анастасия 20 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения психоэмоционального напряжения пропейте курс Магний В6 Антистресс! За основу возьмите рацион диеты Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 000 шагов. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)