Посетитель сайта спросил 4 месяца назад

Здравствуйте, так получилось, что с лишним весом я борюсь давно, лет с 12-ти. Диеты мне не помогают, правильное питание тоже (постоянно голодная). Пробовала кето-диету, помогло (похудела с 70 до 64 кг + есть не хотелось), но потом я заболела и питалась по-другому (добавила углеводов и все вернулось), прибавка — плюс 3 кг. Спорт не люблю и нет возможности, но когда занималась с 68 до 62 похудела и вес держался долго. Я не могу вернуться к кето-питанию из-за некоторых причин.
Я хочу похудеть до 62-63 кг. И закрепить результат. В основном полнеет живот и бока.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету для ленивых. Дополнительно, пропейте курс Хрома, он поможет легче переносить ограничения по диете. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)