Amina спросил 4 месяца назад

Мне 16, я вешу 95 кг, рост у меня 170. Хочу похудеть. Сказать, что я часто ем — нет, но вес стоит. Помогите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать щадящую Гречневую диету. Сократите употребление сахара и соли. Обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Ежедневно проходите 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)