Юлия спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, мне 16 лет, при росте 170 я вешу 90 кг. Помогите, пожалуйста, похудеть.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать щадящую гречневую диету. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона фастфуд! Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)