Луиза О. спросил 3 недели назад

Здравствуйте. Мне 16 лет, рост — 168-169 см, вес — 61-62 кг. Я бы хотела похудеть.
Заранее спасибо❤️

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для снижения веса соблюдать диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, займитесь спортом. Исключите из рациона пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)