Ангелина спросил 4 месяца назад

До этого получала оскорбления в свой адрес насчёт веса и решила похудеть. Похудела на 20 кг за 6 месяцев. С 70 кг до 49 кг. Но после начался сложный период в жизни и я поправилась с 49 до 56 кг. Я решила, что это плохо для меня и хочу похудеть до 45-47 кг. Сейчас мой вес колеблется от 52 кг до 54. Мне самой неприятно иметь такой вес. Глядя на других, я вижу, что я толстая. Мои одноклассницы весят от 40 кг до 47 кг. Мне плохо…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, я прошу Вас успокоиться, ведь лишний стресс негативно влияет на здоровье организма. Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.6 л воды в сутки. Пропейте курс Магний В6. Старайтесь больше двигаться, проходите ежедневно минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)