Вероника спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, меня зовут Вероника и мне 14 лет. Год назад случился неприятный момент в жизни (ссора с родителями) и все проблемы я начала заедать сладким. За год я набрала 18 кг, сейчас вешу 68 кг. Я занимаюсь танцами, спортом и мне сейчас это очень тяжело даётся (одышка, усталость и т. д. Я пыталась похудеть разными способами, но постоянно срываюсь именно на сладком. Сейчас у меня проблемы с желудком, постоянно отекает лицо и ноги. Мама очень переживает, да и я тоже. Подскажите, как можно похудеть? Заранее спасибо за ответ!)

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация детского эндокринолога. Для снижения веса соблюдайте диету для девочек 14 лет, подробные рекомендации для Вашего возраста и меню на каждый день можно найти тут, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)