Вероника спросил 12 месяцев назад

Здравствуйте, меня зовут Вероника и мне 14 лет. Год назад случился неприятный момент в жизни (ссора с родителями) и все проблемы я начала заедать сладким. За год я набрала 18 кг, сейчас вешу 68 кг. Я занимаюсь танцами, спортом и мне сейчас это очень тяжело даётся (одышка, усталость и т. д. Я пыталась похудеть разными способами, но постоянно срываюсь именно на сладком. Сейчас у меня проблемы с желудком, постоянно отекает лицо и ноги. Мама очень переживает, да и я тоже. Подскажите, как можно похудеть? Заранее спасибо за ответ!)

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 12 месяцев назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация детского эндокринолога. Для снижения веса соблюдайте диету для девочек 14 лет, подробные рекомендации для Вашего возраста и меню на каждый день можно найти тут, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)