Сеня спросил 4 месяца назад

Мне 13, рост — 153, вес — 45. На какую диету можно сесть, чтобы быстро и без вреда похудеть? Хочу убрать живот и похудеть в ногах.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам взять рацион диеты Здорового питания. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пустые калории. Питьевой режим — 1.6 л воды в сутки. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)