Andrey спросил 5 месяцев назад

Здравствуйте. Мне 17 лет, рост 190, вес 67. У меня никак не получается набрать вес, хотя я перешел на систему питания (завтрак — перекус — обед — перекус — ужин). Подскажите, с чем это может быть связано?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для набора веса важно контролировать суточную калорийность рациона (коридор калорий 2600-2900 ккал). Пропейте курс Магний В6 (для снижения психоэмоционального напряжения). Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Каждый прием пищи должен быть сбалансированным по БЖУ. Вам необходима консультация эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье)