Юлия спросил 3 недели назад

Вес был 85 кг. Проблема — после потери ребенка похудела до 50 кг и не могу набрать вес. У эндокринолога наблюдаюсь, каждый год сдаю анализы — все в порядке. Как набрать вес?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для набора массы соблюдать диету ПП с суточной калорийностью рациона 2400-2600 ккал. Подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Дополнительно, пропейте курс Магний В6 Антистресс. Постарайтесь найти хобби, которое поможет Вам расслабиться. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье)

https://pohudejkina.ru/questions/hochu-nabrat-ves-28-let-rost-165-ves-50-kg Копировать