Юлия спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, меня зовут Юлия, мне 18 лет, мой рост составляет 167 см, а вес 45-46. Очень хочу набрать вес хотя бы до 52 кг. Кушаю достаточно, ни в чем себе не отказываю. Я не понимаю, в чем проблема?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для набора веса я рекомендую Вам пропить курс поливитаминов. Режим питания — завтрак, обед, перекус, ужин, перекус за час до сна. За основу возьмите рацион диеты ПП. Суточная калорийность рациона — 1900-2200 ккал. Дополнительно, проконсультируйтесь у эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье)