Анна спросил 6 месяцев назад

Здравствуйте, мне 23 года. Раньше я весила 55 кг, рост 156 см, ела то, что хотела и сколько хотела — вес не менялся. Теперь, после родов, вес все время набирается. Сейчас, через год после родов, я вешу 90 кг. Пробовала разные диеты, чуть-чуть вес уходит, но потом возвращается. Помогите советом, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте! Необходимо выявить причину набора веса, сдайте анализы (ОАК, ОАМ, кровь на сахар, ТТГ, Т3, Т4 и пролактин). Очень часто после завершения лактации в организме происходит гормональный сбой! Постарайтесь успокоиться, пропейте курс Магний В6 Антистресс. Обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление сахара и соли. За основу возьмите рацион диеты доктора Комаровского. Старайтесь больше ходить пешком, норма — 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)